La dieta del kéfir ha adoptado un producto alimenticio tan valioso como el kéfir. Al igual que la dieta del kéfir, es muy útil para nuestro organismo. El kéfir está listo para ayudarnos con enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado. La dieta de kéfir ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y los vasos sanguíneos: el colesterol tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y participa de manera efectiva en los procesos de recuperación después de muchas enfermedades.
No en vano existe la expresión "apariencia saludable". Se basa correctamente en la tesis de que la salud externa de una persona es casi siempre un indicador de su salud y bienestar internos, que está garantizado por una dieta de kéfir. Por eso es importante restaurar el correcto funcionamiento de todo el organismo, de lo contrario los efectos de la dieta serán a corto plazo. Uno de los signos más claros de salud es la piel clara y aterciopelada que promete la dieta del kéfir. No estamos hablando ahora de preparaciones cosméticas que estén listas para hacerlo, sino del estado actual de las cosas. Es una piel sana que atestigua la ausencia de toxinas en el cuerpo, lo que la dieta de kéfir ayuda a lograr. Para ayudar a su cuerpo, debe evitar el azúcar, limitar severamente el uso de productos de confitería y harina fresca, comer menos sal y dar preferencia a las verduras que requieren una dieta de kéfir.
Las propiedades beneficiosas del kéfir pudieron atraer la atención de los nutricionistas modernos que aprobaron la dieta del kéfir. Como resultado, han aparecido muchas dietas a base de kéfir, algunas de las recetas para las que ahora te ofreceremos.
Dieta de kéfir número 1
- desayuno(Dieta kéfir): un pequeño trozo de queso joven y bajo en grasa, 100 g de jugo de fruta recién exprimido, un pequeño trozo de pan integral.
- Almorzando(Dieta del kéfir): una porción de ensalada de verduras, un huevo duro, una rebanada de pan integral, un vaso de kéfir bajo en grasa.
- cena(Dieta Kéfir): una porción de ensalada de verduras frescas, sazonada con una cucharadita de aceite vegetal, un plato de carne o pescado de su elección. Como guarnición, la misma ensalada de verduras o papilla. Las únicas excepciones son las patatas y la pasta.
- Bocadillo de la tarde(Dieta de kéfir): cualquier fruta de su elección en cualquier cantidad.
- cena(Dieta del kéfir): un trozo de pescado hervido, verduras frescas o cocidas, un trozo pequeño de pan integral.
Antes de acostarse tiene derecho a un vaso de leche que le proporciona una dieta de kéfir.
Dieta de kéfir número 2
- desayuno(Dieta del kéfir): un trozo de queso joven bajo en grasa o queso feta, un trozo de pan integral, bayas frescas, café con leche sin azúcar.
- Almorzando(Dieta del kéfir): una loncha de jamón magro, una ración de ensalada de verduras, té sin azúcar.
- cena(Dieta de kéfir): caldo de pollo con una rebanada de pan integral, ensalada de verduras con una cucharadita de aceite vegetal, un huevo duro.
- Bocadillo de la tarde(Dieta de kéfir): cualquier fruta de su elección en cualquier cantidad.
- cena(Dieta de kéfir): una rebanada de pan negro, queso, té con leche sin azúcar.
Antes de acostarse, beba un vaso de kéfir, que es necesario para la dieta de kéfir.